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女性月经期间能吃西瓜吗?经期吃东西需要注意哪些?

http://xamtc.com/时间:2015-08-21 12:27来源:我要养生网



西瓜是夏季最多见的水果,多吃西瓜好处多,西瓜是夏季消暑的最佳水果之一,不过西瓜属于凉性食物,并不适合人人适用。那么,月经期间能吃西瓜吗?月经期间吃西瓜对女性健康是否有害呢?
 
女性月经来潮相当于子宫内膜的重新脱落,期间需要注意好适当的休息和营养的补充,吃西瓜是没有关系的,不影响,不需要太紧张了!不过,只要是不要吃得太多或是吃冷冻西瓜就可以了。




月经期最好不要吃很凉的食物
 
女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。因此,对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此,专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
 
如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
 
女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物,而且也不能多吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流畅的状况。
 
西瓜性寒解热,女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物。这不仅仅是对自己身体的负责,也是养颜的重要性。
 
经期应该多吃的食物
 
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
 
中医反对女性经期内吃冰,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得

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