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  • 睡眠不好?教您从饮食方面解决问题! 2015-08-04

    睡眠的重要性不言而喻,但很多人被各种不良睡眠所影响。在中医学里,有以下几种如何从饮食下手帮助入眠的方法: 一、通用方法: 睡前可少量饮酒,对有些人是有催眠作用的,尤...

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  • 经常熬夜会熬掉你的健康! 2015-08-04

    健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也...

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  • 睡觉,告诉你怎么合理地使用枕头 2015-08-04

    从人体脊柱的结构来看,颈椎、胸椎和腰椎形成一个自然的生理弯曲。比如七块颈椎排列呈向前弯曲状。当人体仰面时,身体的头枕部和身体背部接触床面,此时颈椎呈弧形不接触床面...

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  • 房事养生的意义 2015-07-12

    1.房事养生有利于调摄心神 和谐是中国传统文化的精髓,男女房事中的身心和谐也是房事养生的精髓,只有和谐的两性生活才有益于身心健康。人类生活不单纯是一种生理活动过程,...

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  • 想健康 赶紧捡回来6个被扔掉的“好习惯” 2015-07-03

    上厕所、睡觉、洗澡、刷牙这些看似最平常的事情,却因为人们生活越来越讲究,反而走入歧途。近日,美国健康生活网站生活密码就为我们列举了六种被扔掉的好习惯。对照一下自己...

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