• 欢迎您来到悠然养生网!您身边的健康专家
当前位置: 主页> 生活> 生活习惯> 正文

经常熬夜会熬掉你的健康!

http://xamtc.com/时间:2015-08-04 16:46来源:未知

健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命。
 
由于现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力,常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作,甚至已经成为人们习以为常的事。另外,五光十色的夜活已在城镇兴起,有的人深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电影或参加其他娱乐活动。熬夜已经成为人们的生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的,经常熬夜会熬掉你的健康。
 
    因此,夜生活也好,夜间工作也好,都应适可而止,经常熬夜,必将给健康带来不良后果。有些人认为夜间工作效率高,容易出成绩,因而常常加班到深夜,甚至通宵,上午则睡大觉。事实上,据专家测试,无论是大脑活力、心灵感觉,还是运动反应,夜间与清晨都无明显差别,所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测。

【声明】本文仅代表作者个人观点,与悠然养生网无关。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本站,我们将迅速给您回应并做处理。

相关新闻