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  • 厨房就是一个养生的小“中药铺” 2015-08-17

    中医常说的药食同源,指很多药物和食物之间并无明显界限。唐代《黄帝内经太素》中有空腹食之为食物,患者食之为药物的说法。可见,在中医学看来,药物与食物的关系是既有同处...

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  • 饮食养生之五种壮骨防癌的食物 2015-08-17

    日常生活中,我们如果想要骨骼健壮,就需要摄入维生素D,而且还有预防多种癌症的功效。然而,因为难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。 如何得到充足的维生素...

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  • 以花为食材的清明时节养生美食 2015-08-14

    玉兰等鲜花争相绽放。这绿的世界,花的海洋,不但为人类送来了美丽,更给人们送来了健康。下面介绍几款以花为食材的菜肴给大家。 1 、茉莉鸽片汤: 用鲜茉莉花25朵,鲜嫩鸽脯肉...

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  • 推荐几种蔬菜怎么吃最营养 2015-08-14

    蔬菜要如何清洗呢?蔬菜上的农药如果不清洗干净,有哪些危害是不言而喻的。因此,新鲜蔬菜购买后一定要仔细清洗才行。在我们日常餐桌上常见的蔬菜都有哪些不同的营养价值呢?下...

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  • 养生膳食之“木耳香米粥”益气养阴 2015-08-14

    现代人生活节奏快、压力大,熬夜多,加之饮食精细、不规律,运动少,便秘发病率较高。此多属于中医气虚,或兼有阴虚的便秘,给人们生活带来很大困扰。推荐一款益气养阴的木耳...

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  • 养生膳食之-给您推荐四种省钱又养生的菜根 2015-08-14

    第一种:芹菜根 芹菜根有清热、利水、降压等作用。用芹菜根50~100克、小蓟30克、水煎服,可治高血压。用芹菜根90克、酸枣仁9克,以水煎服,治失眠。将50克芹菜根洗净切碎炒蛋,每...

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  • 哪些人适合豆渣玉米窝窝头常食? 2015-08-14

    甜味的小窝头,虽然没有放糖,但因得圣女果干和玉米面的微甜,软糯细滑、香甜适口,同样是豆渣香、玉米香加果干香,三香合一,风味独特。无糖的小甜点,不仅适合患有糖尿病的...

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  • 养生膳食之-常吃海带丝炒黄豆芽的好处 2015-08-14

    豆芽菜不仅富于营养,易于消化,清脆爽口,而且具有祛湿清热、降低血脂、消除肠胃积气积食之功。中医认为:豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下等作用。海带为补养化养生食品...

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  • 南瓜子的防癌抗癌功效 2015-08-14

    南瓜子中富含脂肪、蛋白质以及维生素B等对我们身体保健非常有好处的营养物质,所以,近几年来,南瓜子也逐渐受到了大家的关注和重视,那么,小小南瓜子到底有多大的身体保健功...

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  • 枸杞山药炖乌鸡的做法和养生价值 2015-08-14

    乌鸡在民间被称为妇人之宝,《本草纲目》中记载其补虚劳羸弱,治消渴,中恶,益产妇,治女人崩中带下虚损诸病,大人小儿下痢噤口。乌鸡入肝、肾两经。《本草撮要》认为其入手...

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  • 养胃佳品茯苓、芡实、莲子 2015-08-13

    在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,下面介绍几组养胃佳肴,肠胃不适的朋友不仿一试。 茯...

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  • 喝粥也有讲究!身有疾患应对症选粥 2015-08-13

    粥,俗称稀饭。用适当的中药和具有药用的食物与适量的米同煮为粥,叫作药粥,如林黛玉喝的燕窝粥。药粥是中国医学宝库中的一部分,它是以药治症,以粥扶正的一种食养食疗方法...

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  • 膳食养生之:山药的七种健康吃法 2015-08-13

    山药中医药理介绍: 山药中的黏液蛋白能预防脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化,并减少脂肪肝的发生。富含的果胶是一种诱生干扰素样物质,能增加淋巴细胞的活性,提高...

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  • 营养果酒 梅子酒的制作方法 2015-07-12

    很多水果是可以用来酿制成果酒的,你知道吗?果酒既营养又健康,而且也不伤身体,伴有浓浓的水果味道,非常好喝,用水果酿制成的果酒非常适合女生们饮用,今天跟大家介绍的梅子...

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  • 夏季美食—防暑祛热海带鸭汤 2015-07-12

    夏天多吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质,利水消肿,防暑祛热~ 非常适合夏天的汤~~~ 难度:切墩(初级) 时间:1小时以上 主料:鸭肉350克 海带结130克 瘦肉8...

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