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  • 晒太阳养生应重点晒四个部位 2015-08-15

    如今重视养生的人是非常多的,大家都想健康长寿,基本上每个人都能够说出一套自己的养生方法。就拿晒太阳来说,我们都知道常常晒太阳有利于身体健康,以及营养物质的吸收,但...

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  • 中医养生保健:每天按摩五大要穴助你养肝 2015-08-14

    肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担,增加肝脏...

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  • 经络养生之:自助经穴按摩法 2015-08-14

    一、头部穴位按摩法 1 、揉太阳穴: 将两手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在两侧太阳穴上,两手指同时按照先向下、再向后、最后向上转向眼前的方向揉动30次,具有补益肺气之...

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  • 常按摩腹部可让您长寿 2015-08-13

    好处: 1、经常按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气...

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  • 中药养生之如何食用何首乌 2015-08-12

    一、何首乌煲牛肉 所需食材: 何首乌15克,牛肉、黑豆各75克,龙眼肉、红枣若干。 制作方法: 将黑豆在水中浸一夜,然后用少许水将黑豆煮上一会,去水,然后再加入8杯清水,将切...

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  • 咀嚼有益脑健康 2015-08-12

    随着生活水平的提高,烹饪技术的精湛,人们越来越讲究食不厌精。无论是家常便饭还是宴会,餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而,食物过软对人体并无好处。 咀嚼食物...

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  • 中医治疗手脚冰凉的方法 2015-08-12

    随着天气转冷,手脚发凉,疼痛不适的病人也逐渐增多,多数人已延绵数年,气候转冷时发作,初时肢端发凉,麻痒如蚁行感,继而疼痛,入夜加剧,手如握冰,痛如针刺,需捂被窝中...

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  • 中医养生之:指痛提示哪些疾病? 2015-08-12

    五指的指尖各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏有某种毛病。将指甲根的部位捏住然后用力压并转动,从小手指开始,...

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  • 肩颈疼痛,坎离砂(风寒砂)热敷效果好 2015-08-12

    坎离砂又名风寒砂,是用铁砂加热后与醋搅拌制成的,它有个特点是一加热便不易冷却,在一般的药店都可以买到,使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中,只需摇动几下,数分钟内会...

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  • 中医养生之:防治冻疮小秘决 2015-08-08

    据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切,每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉,常待足、手等部位出现红肿始能察觉,得温时有...

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  • 中医养生之:寒冬如何护心 2015-08-08

    随着人类疾病谱的变化,心脏病发病率逐年上升,尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因,寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此,在寒冬来临之际,提...

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  • 骨伤后如何进行康复训练 2015-08-08

    骨折术后康复可以协调运动与固定之间的矛盾,预防和减少并发症的发生,使其朝着有利于骨折愈合的方向发展,康复治疗常采用物理和作业疗法及针灸推拿,科学的运用物理疗法可有...

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  • 中药补血养生法 2015-08-06

    凡是具有补血功效,可用于治疗血虚证的中药,即为补血药,又称养血药。血虚的症状多表现为面色萎黄、唇色苍白、指甲苍白、头晕、眼花、心慌、心悸以及妇女月经延期、量少、色...

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  • 向您推荐几个中医护眼的方法 2015-08-06

    许多人只知用眼,却不知护眼,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视,或干眼症...

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  • 中医养生之:护牙宝典 2015-08-06

    一、洁牙( 洗牙) 洁牙是由口腔科医生使用洁牙器械,清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血,洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感,但...

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