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中医养生之:护牙宝典

http://xamtc.com/时间:2015-08-06 12:58来源:我要养生网

一、洁牙(洗牙)
洁牙是由口腔科医生使用洁牙器械,清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血,洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积,与唾液中的矿物质结合,逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙,对牙龈可造成不良刺激,又有利于新的牙菌斑黏附,是引起牙周疾病的一种促发因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑,不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙,最好每年一次。
 
二、水平颤动拂刷法:
是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过,掌握这种刷牙方法,能够帮助清除各个牙面的牙菌斑,同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:
①    手持牙刷刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上;
②    以2~3颗牙为一组,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次,然后刷牙冠、拂刷牙齿的两面;
③    刷完前一组后,再刷下一组,注意两组要有重叠区域;
④    刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;
⑤刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
 
三、拔除残根残冠
残根、残冠是因龋坏、外伤、磨损等因素造成的牙根部分缺失及部分牙冠缺失,可成为全身感染的病灶,往往可引起全身性疾病。因此,老年人应该及时拔除没有治疗价值的残根或残冠。此外,很松动、无功能的牙齿也需要拔除。牙齿缺失或拔牙3个月后,要及时镶牙,保持口腔牙列的完整,恢复口腔的基本功能。

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