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  • 中医养生保健:每天按摩五大要穴助你养肝 2015-08-14

    肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担,增加肝脏...

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  • 经络养生之:自助经穴按摩法 2015-08-14

    一、头部穴位按摩法 1 、揉太阳穴: 将两手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在两侧太阳穴上,两手指同时按照先向下、再向后、最后向上转向眼前的方向揉动30次,具有补益肺气之...

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  • 常按摩腹部可让您长寿 2015-08-13

    好处: 1、经常按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气...

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  • 安全有效的经络穴位养生法之自我点穴 2015-08-05

    1、点风府穴 点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。 2、点百会...

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  • 按摩治小儿脾胃不和 2015-08-05

    儿童脾常不足,常易为饮食所伤,故临床多见脾胃疾患,如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有: 摩腹:用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩,具有健脾和胃、理气...

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  • 常按这四个穴位能帮您美容养颜 2015-08-05

    足三里 足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了,为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后...

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  • 常按印堂和神庭可增强记忆力、健脑 2015-08-05

    头为诸阳之会,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到...

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  • 健身时腰扭伤按睛明穴和至阴穴可以止痛 2015-08-05

    秋季健身活动增多,急性腰扭伤的情况时常发生。从临床经验来看,对这类病人同时按压睛明穴(位于面部眼内角稍上方凹陷处)和至阴穴(位于小脚趾外侧趾甲角旁0.1寸处),具有止...

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  • 经络养生向您推荐:四大传统按摩 2015-08-05

    1.中式按摩: 中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴...

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  • 祛病延年的保健灸 2015-08-05

    保健 灸,就是无病而先施灸的方法,古代又称之为逆灸。运用保健灸,能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种: 足三里灸 常灸足三里...

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  • 经络养生之:常按太冲穴可“消气” 2015-08-05

    太冲穴是人体的一个穴位,位于足背侧(如下图),第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,中医学上说,太冲穴是足厥阴肝经上的腧穴。太,至...

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  • 中医养生:教你按摩人体头部的经穴有助于——活气血美肤色 2015-08-05

    方法一:手阳明大肠经(鼻翼两侧) 功效:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 方法二:足少阳胆经(外眼角) 功效:方法:闭眼,...

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  • 中医养生:教你按摩人体腿部的经穴有助于——活气血美肤色 2015-08-05

    第一招:足少阴肾经(脚底中心) 功效:晚上睡前按摩按脚底中心,或是去脚浴中心洗脚常按,能提高睡眠质量;而且如果清晨起床按摩一次,保证你会一天的旺盛精力。经常按摩对过...

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  • 中医养生:教你按摩人体手部的经穴有助于——活气血美肤色 2015-08-05

    第一招:手少阴心经(小拇指尖端) 功效:经常按压、用另一只手的大母指和食指按压小母指尖端或摩擦小母指尖端对人休的心脏健康有益,并有助于缓解胸闷、心慌、晕车、晕船时,...

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  • 足三里,健脾和胃第一要穴 2015-08-05

    足三里穴属足阳明胃经,是中医经穴治疗中涉及范围最广的穴位之一。足,指六所在部位为足部,别于手三里穴之名也。三里,指穴内物质作用的范围。该穴名意指犊鼻穴传来的地部经...

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