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中医养生:教你按摩人体腿部的经穴有助于——活气血美肤色

http://xamtc.com/时间:2015-08-05 18:43来源:我要养生网
 
第一招:足少阴肾经(脚底中心)
  功效:晚上睡前按摩按脚底中心,或是去脚浴中心洗脚常按,能提高睡眠质量;而且如果清晨起床按摩一次,保证你会一天的旺盛精力。经常按摩对过敏体质、对色斑、面色晦暗,面部浮肿有较好的治疗作用。方法:弯曲的食指或中指关节挤压2-3分钟左右。
 



第二招:足太阴脾经(腿伸直时膝盖内侧凹陷处)
功效:可减肥、健体、还能调理脾脏功能;有效改善面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能。方法:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。


 

第三招:足厥阴肝经(大腿根部)
功效:用双手不停摩擦大腿根部,可促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗、黑等有较好的作用。还能促进乳房发育,解除乳房胀痛。方法:尽量在洗澡时抹上少量的润肤露或沐浴露进行按摩至发热。

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